8 секретов нестареющей красоты японских женщин

8 секретов красоты японских женщин вне возраста.
Ключом к японскому долголетию является правильное питание. Японская диета очень разнообразна, каждое блюдо включает в себя до 30 различных ингредиентов, основу составляют рыба, сезонные овощи и фрукты, тофу, морские водоросли.
Японская диета обеспечивает организм полезными жирами омега-3, антиоксидантами, ценными минералами (кальций, магний, цинк, йод) и изофлавонами, которые поддерживают гормональный баланс. Все это помогает поддерживать нормальный вес и замедлять старение.
На японском столе всегда есть белки, жиры и углеводы (рыба, рис, овощи и т.д.). Баланс питательных веществ предотвращает скачок уровня сахара и инсулина в крови. А гипергликемия - один из факторов старения.
Ферментированные продукты.
Ферментированные продукты, такие как рис, соевые бобы, различные бобовые и маринованные огурцы, очень популярны в Японии.
Ферментированные продукты обеспечивают здоровую кишечную флору и предотвращают ожирение и проблемы с обменом веществ.
Зеленый чай.
Эрика говорит, что переход с кофе на зеленый чай - очень полезная идея. Зеленый чай является ценным источником антиоксидантов кахетина, которые помогают предотвратить старение кожи и всего организма в целом, сбросить вес и ускорить обмен веществ. Совет для путешественников от Эрики: Выпивайте не менее 4 чайных ложек зеленого чая каждый день. И, как я писал ранее, самым ценным зеленым чаем является матча. В нем в 137 раз больше кахетина, чем в обычном зеленом чае! Недавно в нашем ассортименте появился этот замечательный целебный чай.
Морские водоросли.
Японцы убеждены, что то, что вы кладете в рот, оказывает большее влияние на ваш внешний вид, чем то, что вы наносите на кожу.
Водоросли - еще одна основа японской диеты, которая обеспечивает вечную красоту японских женщин, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.1Вакаме, ламинария, араме, хиджики - все эти бурые водоросли являются не только источником минералов, но и фукоидана, ценнейшего вещества, замедляющего старение.
Многоступенчатый уход.
На Западе уход за кожей часто выполняется в спешке, в то время как в Японии уход за кожей - это целый ритуал, который иногда включает в себя в несколько раз больше шагов и манипуляций. Нежная, увлажняющая листовая маска для лица. Японские женщины любят свою кожу и отвечают ей взаимностью.
Лимфодренажный массаж.
Массаж лица, шеи и декольте с помощью сыворотки, увлажняющего лосьона или масла является неотъемлемой частью ухода за собой. Массаж удаляет излишки влаги, устраняет отечность, способствует циркуляции крови и поддерживает эластичность кожи.
Японский коллаген.
Коллаген является самым популярным ингредиентом японских пищевых добавок, и все японские женщины после 30 лет употребляют коллаген курсами в сочетании с гиалуроновой кислотой и витамином С. Без сомнения, коллаген работает!- конечно, Эрика. Защита от солнца Это основное и обязательное условие ухода японских женщин за своей кожей, которым пренебрегает большинство западных женщин. Высокие перчатки, широкополые шляпы, накидки и зонтики - обязательный атрибут японских женщин в жаркие дни.
В этом секрет красоты японских женщин вне возраста. Конечно, главное из этого - любовь к себе и уважение к коже и всему телу.